吃桃子可能會(huì)引起脹氣，但通常與食用量、個(gè)體消化功能等因素有關(guān)。桃子含有可溶性膳食纖維和果糖，過量食用可能誘發(fā)胃腸脹氣。
桃子中的膳食纖維在腸道內(nèi)被細(xì)菌發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生氣體，尤其是果皮部分纖維含量較高。未完全成熟的桃子含有較多鞣酸，可能抑制消化酶活性，進(jìn)一步加重腹脹感。部分人群存在果糖吸收不良，攝入過量桃子后未吸收的果糖在結(jié)腸發(fā)酵，導(dǎo)致產(chǎn)氣增加。胃腸功能較弱者或腸易激綜合征患者對(duì)桃子中的短鏈碳水化合物更敏感，容易出現(xiàn)脹氣癥狀。建議每日食用1-2個(gè)中等大小桃子，去皮后食用可減少纖維攝入。
少數(shù)對(duì)桃子過敏的個(gè)體可能出現(xiàn)腹脹伴隨皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)。糖尿病患者大量食用可能因果糖代謝異常引發(fā)腹脹。術(shù)后腸粘連患者食用高纖維桃子可能誘發(fā)機(jī)械性腸梗阻相關(guān)脹氣。存在這些特殊情況時(shí)應(yīng)避免食用桃子，必要時(shí)需就醫(yī)處理。
日常食用桃子時(shí)可選擇成熟度適中的果實(shí)，避免空腹大量食用，搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)脹氣時(shí)可嘗試熱敷腹部，順時(shí)針按摩臍周幫助排氣。若脹氣伴隨腹痛、腹瀉等癥狀超過24小時(shí)，或出現(xiàn)便血、發(fā)熱等警示體征，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。胃腸功能紊亂者建議記錄飲食日記，幫助識(shí)別其他可能誘發(fā)脹氣的食物。