花旗參，又稱西洋參，主要具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津、抗疲勞、增強免疫力及輔助調節(jié)心血管功能等功效。
一、補氣養(yǎng)陰
花旗參的核心功效在于補氣養(yǎng)陰，尤其適用于氣陰兩虛的體質。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，它性質偏涼，既能補充人體元氣，又不會像一些人參品種那樣溫燥助火。對于長期精神疲憊、少氣懶言、口干舌燥，但又容易上火的人群，適量使用花旗參有助于改善這種虛不受補的狀態(tài)，使身體在獲得能量補充的同時保持平衡。
二、清熱生津
花旗參具有清熱生津的作用，對于因體內虛熱導致的津液耗傷癥狀有較好的改善效果。常見表現(xiàn)包括口干舌燥、咽喉干痛、心煩失眠以及小便短赤等。夏季暑熱傷津，或病后體虛伴有低熱、干咳少痰時，使用花旗參有助于清除虛熱，促進津液生成，從而緩解上述干燥不適的癥狀。
三、抗疲勞
現(xiàn)代研究顯示，花旗參中的皂苷等活性成分能幫助調節(jié)身體能量代謝，具有一定的抗疲勞作用。它并非直接提供興奮刺激，而是通過改善機體對疲勞的耐受能力和恢復過程來發(fā)揮作用。對于工作壓力大、用腦過度或體力消耗后恢復緩慢的人群，適量使用可能有助于提升精力，改善注意力和思維清晰度。
四、增強免疫力
花旗參有助于增強機體免疫力。其含有的多種成分可以調節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，促進免疫細胞的活性，幫助身體更好地抵御外界病原體的侵襲。對于體質較弱、容易感冒或處于亞健康狀態(tài)的人，長期適度服用花旗參可能起到一定的扶正固本、增強防御能力的效果，但并不能替代藥物治療。
五、輔助調節(jié)心血管功能
花旗參對心血管系統(tǒng)有輔助調節(jié)作用。研究表明，它可能有助于穩(wěn)定心率、調節(jié)血壓，并對心肌細胞有一定的保護作用。對于心血管功能不佳的人群，在醫(yī)生指導下，將花旗參作為輔助調理之用，可能對維持心血管健康有益。但這絕不能替代正規(guī)的降血壓或治療心臟病的藥物。
花旗參的食用方法多樣，可切片含服、泡水代茶飲、燉煮湯品或研粉服用。建議根據(jù)個人體質和需求選擇，體質偏寒、脾胃虛寒者應慎用，以免引起胃部不適或腹瀉。感冒發(fā)熱、咳嗽痰多等實證期間不宜服用。由于其為藥材，長期或大量使用前，最好咨詢中醫(yī)師或專業(yè)醫(yī)師的意見，以確保安全有效地利用其功效。日常保健中，應注意飲食均衡、作息規(guī)律，將花旗參作為整體健康生活方式的一部分，而非單一依賴的補品。