近視可能由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、缺乏戶外活動(dòng)、眼部疾病等原因引起，可通過(guò)佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光手術(shù)、人工晶體植入術(shù)、日常護(hù)眼等方式矯正。

1、遺傳因素

近視具有一定的遺傳傾向，父母雙方或一方患有高度近視時(shí)，子女發(fā)生近視的概率會(huì)明顯增加。這類(lèi)近視通常與眼球軸長(zhǎng)過(guò)度增長(zhǎng)有關(guān)，可能從兒童期開(kāi)始顯現(xiàn)并持續(xù)進(jìn)展。建議有家族史的兒童定期進(jìn)行視力篩查，早期發(fā)現(xiàn)可延緩進(jìn)展。

2、用眼習(xí)慣不良

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，可能引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣和暫時(shí)性視力模糊。若長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)閱讀或使用電子設(shè)備，可能促使眼軸適應(yīng)性增長(zhǎng)。建議每用眼40分鐘休息10分鐘，保持30厘米以上的閱讀距離。

3、環(huán)境光線不足

在昏暗環(huán)境下用眼會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)，瞳孔擴(kuò)大導(dǎo)致景深變淺，需要更強(qiáng)的調(diào)節(jié)力來(lái)聚焦。持續(xù)的光線不足可能加速視疲勞和近視發(fā)展。使用電子設(shè)備時(shí)建議開(kāi)啟護(hù)眼模式，保持環(huán)境光照度在300-500勒克斯。

4、缺乏戶外活動(dòng)

每日戶外活動(dòng)時(shí)間不足2小時(shí)可能影響多巴胺分泌，這種神經(jīng)遞質(zhì)能抑制眼球軸向伸長(zhǎng)。自然光照射有助于維持視網(wǎng)膜正常功能，建議兒童青少年每天保證充足戶外活動(dòng)時(shí)間。

5、眼部疾病

圓錐角膜、晶狀體脫位等疾病可能改變屈光狀態(tài)導(dǎo)致近視。糖尿病視網(wǎng)膜病變引發(fā)的暫時(shí)性近視與血糖波動(dòng)有關(guān)。這類(lèi)情況需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用角膜交聯(lián)術(shù)控制圓錐角膜進(jìn)展。

日常護(hù)眼需注意保持正確用眼姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，使用電子設(shè)備時(shí)開(kāi)啟防藍(lán)光模式。飲食中適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，保證充足睡眠有助于睫狀肌放松。定期進(jìn)行視力檢查，出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行購(gòu)買(mǎi)眼鏡佩戴。高度近視者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn)。