產(chǎn)婦乳房脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、排空乳汁、佩戴合適胸罩、藥物治療等方式緩解。乳房脹痛通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管阻塞、乳腺炎、哺乳姿勢不當(dāng)、胸罩過緊等原因引起。
1、熱敷按摩
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛?？墒褂脺?zé)崦矸笤谌榉可希瑴囟炔灰诉^高，避免燙傷皮膚。熱敷后進(jìn)行輕柔按摩，從乳房外圍向乳頭方向按摩，幫助乳汁排出。按摩力度要適中，避免用力過大導(dǎo)致疼痛加重。熱敷按摩可每天重復(fù)進(jìn)行，每次持續(xù)10-15分鐘。
2、調(diào)整哺乳姿勢
正確的哺乳姿勢有助于嬰兒有效吸吮乳汁，減少乳房脹痛的發(fā)生。哺乳時應(yīng)讓嬰兒含住大部分乳暈，避免只含乳頭。可采用搖籃式、橄欖球式等不同哺乳姿勢，交替使用可減輕乳房局部壓力。哺乳時保持身體放松，避免彎腰駝背。哺乳結(jié)束后可輕輕按壓乳房，檢查是否有硬塊。
3、排空乳汁
定時哺乳或使用吸奶器排空乳汁可預(yù)防乳汁淤積。新生兒應(yīng)按需哺乳，通常每2-3小時哺乳一次。如嬰兒無法完全吸空乳汁，可使用電動或手動吸奶器將剩余乳汁吸出。排空乳汁時要注意衛(wèi)生，吸奶器使用前后應(yīng)清洗消毒。乳汁排出后乳房脹痛感會明顯減輕，硬塊也會逐漸軟化。
4、佩戴合適胸罩
選擇合適的哺乳胸罩對緩解乳房脹痛很重要。哺乳胸罩應(yīng)提供足夠支撐但不過緊，材質(zhì)以純棉為佳，具有良好的透氣性。避免穿著有鋼圈的胸罩，以免壓迫乳腺導(dǎo)管。夜間可穿著寬松舒適的睡眠胸罩。胸罩尺寸要隨乳房大小變化及時調(diào)整，過小的胸罩會加重乳房不適。
5、藥物治療
如乳房脹痛伴隨紅腫發(fā)熱，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片、布洛芬緩釋膠囊等。頭孢克洛分散片可用于治療細(xì)菌性乳腺炎，阿莫西林克拉維酸鉀片對多種細(xì)菌感染有效，布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。使用抗生素治療期間仍要繼續(xù)哺乳或排空乳汁。
產(chǎn)婦出現(xiàn)乳房脹痛時應(yīng)注意休息，保證充足睡眠。飲食上要多喝水，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等，避免高脂肪食物。保持心情愉悅有助于乳汁分泌通暢。如乳房脹痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除乳腺膿腫等嚴(yán)重情況。平時要注意乳房清潔，哺乳前后用溫水清洗乳頭，預(yù)防感染。