女性的危險(xiǎn)期通常指排卵期前后5-7天，包括排卵日及排卵前5天。排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右，此時(shí)受孕概率較高。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過日歷法推算危險(xiǎn)期。以28天周期為例，從月經(jīng)第一天算起，第9-19天為危險(xiǎn)期窗口，其中第14天前后為排卵日。周期不規(guī)律者需結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察或排卵試紙輔助判斷。危險(xiǎn)期內(nèi)卵子存活12-24小時(shí)，但精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵前3天至排卵后1天為受孕高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)段。部分女性排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛或分泌物增多等排卵期癥狀。

月經(jīng)周期短于21天或長于35天的女性，危險(xiǎn)期計(jì)算需調(diào)整。多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致排卵異常，使危險(xiǎn)期預(yù)測不準(zhǔn)。緊急避孕藥等激素類藥物也可能干擾排卵時(shí)間。哺乳期或圍絕經(jīng)期女性因激素波動(dòng)，排卵可能不規(guī)律。這些情況下建議通過超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育確認(rèn)排卵日。

若無備孕計(jì)劃，危險(xiǎn)期需嚴(yán)格采取避孕措施。短效避孕藥需連續(xù)服用7天以上才具有避孕效果，危險(xiǎn)期內(nèi)開始服藥需配合屏障避孕法。安全期避孕法失敗率較高，不建議作為主要避孕方式。若出現(xiàn)月經(jīng)推遲、異常出血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除妊娠或婦科疾病。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常月經(jīng)周期。