發(fā)高燒感覺(jué)冷可通過(guò)物理保暖、補(bǔ)充水分、溫水擦浴、藥物退熱、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。發(fā)高燒感覺(jué)冷通常由體溫調(diào)定點(diǎn)上移、感染性因素、脫水、環(huán)境溫度低、免疫反應(yīng)等原因引起。

一、物理保暖

發(fā)高燒感覺(jué)冷時(shí)適當(dāng)增加衣物或使用薄被覆蓋身體，有助于減少體表熱量散失，緩解寒戰(zhàn)不適。避免穿著過(guò)厚導(dǎo)致體溫過(guò)度升高，選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，保持皮膚干爽。室內(nèi)環(huán)境溫度維持在適宜范圍，避免直接對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇吹風(fēng)。若伴隨手腳冰涼，可用溫?zé)崦戆闹┒舜龠M(jìn)局部血液循環(huán)。保暖措施應(yīng)隨體溫變化調(diào)整，體溫下降后須減少覆蓋防止過(guò)熱。

二、補(bǔ)充水分

高熱狀態(tài)下人體通過(guò)出汗和呼吸流失大量水分，及時(shí)補(bǔ)充溫開(kāi)水、電解質(zhì)溶液或清淡湯飲，能預(yù)防脫水導(dǎo)致的血液循環(huán)減緩。水分?jǐn)z入有助于稀釋血液黏稠度，改善末梢血管灌注，減輕寒冷感。每半小時(shí)飲用100-200毫升液體，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。避免飲用含咖啡因或高糖飲料，這些可能加重脫水。若出現(xiàn)口服困難或持續(xù)無(wú)尿，需考慮靜脈補(bǔ)液支持。

三、溫水擦浴

使用32-35攝氏度溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管走行區(qū)域，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表多余熱量。擦拭時(shí)間控制在10-15分鐘，結(jié)束后立即擦干身體更換干爽衣物。此法可暫時(shí)降低體表溫度而不引起劇烈寒戰(zhàn)，避免使用酒精擦浴以免經(jīng)皮膚吸收中毒。擦拭過(guò)程中密切觀察患者反應(yīng)，出現(xiàn)面色蒼白或顫抖加重應(yīng)立即停止。該方法適用于體溫超過(guò)39攝氏度且對(duì)退熱藥反應(yīng)不佳的情況。

四、藥物退熱

對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥能抑制前列腺素合成，下調(diào)體溫調(diào)定點(diǎn)，從根本上緩解發(fā)熱伴畏寒。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下選用，對(duì)乙酰氨基酚適用于肝功能正常者，布洛芬對(duì)胃腸道刺激較小，阿司匹林禁用于病毒感染患兒。用藥間隔至少4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次，不可多種退熱藥同時(shí)使用。服藥后需監(jiān)測(cè)體溫變化，配合物理降溫增強(qiáng)效果。

五、及時(shí)就醫(yī)

持續(xù)高熱伴嚴(yán)重寒戰(zhàn)、意識(shí)改變或抽搐需立即急診處理。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查明確感染源，細(xì)菌感染需用頭孢克肟顆?？垢腥?，病毒感染可使用奧司他韋膠囊。嚴(yán)重脫水患者需靜脈輸注葡萄糖氯化鈉注射液，中樞性高熱可能需進(jìn)行腰椎穿刺檢查。住院期間會(huì)持續(xù)監(jiān)測(cè)生命體征，必要時(shí)采用冰毯等強(qiáng)化降溫措施。病因治療是關(guān)鍵，原發(fā)病控制后畏寒癥狀自然緩解。

發(fā)高燒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通但避免直吹冷風(fēng)，穿著吸汗透氣的棉質(zhì)衣物，每2-4小時(shí)測(cè)量體溫并記錄變化趨勢(shì)。飲食選擇稀粥、爛面條等易消化食物，適量補(bǔ)充維生素C豐富的水果如橙子、獼猴桃。恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠促進(jìn)機(jī)體修復(fù)。若發(fā)熱超過(guò)3天不退或出現(xiàn)皮疹、呼吸困難、持續(xù)嘔吐等預(yù)警癥狀，須立即前往醫(yī)院感染科或急診科就診。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，接種流感疫苗等預(yù)防性疫苗可降低發(fā)熱概率。