感冒發(fā)燒期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、高糖、油膩及生冷食物，主要有辣椒、冰淇淋、炸雞、濃茶、酒精等。這類食物可能加重咽喉不適、抑制免疫反應(yīng)或影響藥物吸收。
1、辣椒
辣椒中的辣椒素會刺激咽喉黏膜，加重感冒引起的咽喉腫痛或咳嗽癥狀。發(fā)熱時胃腸功能較弱，辛辣食物可能引發(fā)胃部灼熱感或腹瀉。建議選擇南瓜粥、蒸蘋果等溫和食物。
2、冰淇淋
生冷食物會導(dǎo)致呼吸道血管收縮，影響局部血液循環(huán)，可能延長病程。低溫刺激還可能引發(fā)胃腸痙攣，尤其對伴有腹痛或腹瀉的胃腸型感冒患者不利?？筛挠脺責岬姆涿鬯蛎诇a充水分。
3、炸雞
油炸食品含有大量飽和脂肪酸，需要更多消化酶分解，會增加發(fā)熱時已減弱的胃腸負擔。高溫烹飪產(chǎn)生的丙烯酰胺等物質(zhì)可能加重炎癥反應(yīng)。推薦選擇清蒸魚肉、水煮雞蛋等易消化蛋白。
4、濃茶
茶葉中的茶堿和鞣酸可能干擾退熱藥對乙酰氨基酚的吸收，降低藥效?？Х纫虻睦蜃饔每赡芗铀倜撍焕隗w溫調(diào)節(jié)。發(fā)熱期間可用菊花茶、金銀花露等不含咖啡因的飲品替代。
5、酒精
酒精代謝會加重肝臟負擔，影響布洛芬等藥物的分解，增加肝損傷風險。飲酒后血管擴張可能導(dǎo)致體溫短暫升高，掩蓋真實發(fā)熱程度。服藥期間應(yīng)嚴格禁酒，痊愈后也需間隔48小時再飲酒。
感冒發(fā)燒期間建議選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如蔬菜粥、藕粉、蛋花湯等，每日少量多餐。保證每日2000毫升溫水攝入，可加入少量檸檬片補充維生素C。避免用牛奶送服抗生素類藥物。若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)嘔吐、意識模糊等癥狀，須立即就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步添加蒸蛋羹、軟爛面條等食物，兩周內(nèi)避免進食海鮮等發(fā)物。