嗓子癢咳嗽可通過多喝水、保持空氣濕潤、服用止咳藥物、避免刺激性物質(zhì)、就醫(yī)檢查等方式緩解。嗓子癢咳嗽通常由咽喉干燥、過敏反應、上呼吸道感染、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起。
1、多喝水
咽喉干燥是嗓子癢咳嗽的常見原因，多喝水有助于保持咽喉黏膜濕潤，減輕瘙癢感。溫水或蜂蜜水能舒緩咽喉不適，每日飲水量建議超過1500毫升。避免飲用含糖量高的飲料或酒精類飲品，以免加重咽喉刺激。
2、保持空氣濕潤
干燥的空氣會加劇咽喉不適，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%可緩解癥狀。在空調(diào)房或干燥季節(jié)，可在床頭放置水盆增加局部濕度。避免長時間處于煙霧、粉塵等干燥污染環(huán)境中，外出時可佩戴口罩防護。
3、服用止咳藥物
右美沙芬口服液、復方甘草片、氫溴酸右美沙芬糖漿等藥物可抑制咳嗽中樞。這些藥物適用于無痰干咳，能緩解咽喉刺激引起的咳嗽反射。使用前應咨詢醫(yī)生，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服，痰多者不宜使用中樞性鎮(zhèn)咳藥。
4、避免刺激性物質(zhì)
煙草煙霧、辛辣食物、冷空氣等刺激物會加重咽喉黏膜損傷。戒煙并遠離二手煙環(huán)境，飲食以清淡易消化為主，避免過冷過熱食物。過敏體質(zhì)者需排查并遠離花粉、塵螨等過敏原，必要時進行脫敏治療。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)兩周以上的慢性咳嗽可能提示胃食管反流、慢性咽炎等疾病。胃酸反流刺激咽喉可引起咳嗽，表現(xiàn)為平臥時加重。慢性咽炎患者咽喉壁常見淋巴濾泡增生，需喉鏡檢查確診。醫(yī)生可能開具奧美拉唑腸溶膠囊、咽炎片等針對性藥物。
嗓子癢咳嗽期間應保證充足休息，避免過度用嗓。飲食宜選擇雪梨、銀耳等潤肺食材，忌食煎炸油膩食物。保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動增強抵抗力。如咳嗽伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀，或持續(xù)時間超過一個月，應及時到呼吸內(nèi)科就診，排除肺部疾病可能。夜間咳嗽加重者可嘗試墊高枕頭，減少胃酸反流刺激。