去除口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療口腔疾病、改善胃腸功能、使用藥物輔助等方式實現(xiàn)?？诔敉ǔＳ煽谇患?xì)菌滋生、食物殘渣發(fā)酵、齲齒或牙周炎、胃腸功能紊亂、鼻咽部疾病等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，可減少口腔內(nèi)食物殘渣和細(xì)菌堆積。舌苔較厚者可用刮舌器清理舌背，避免細(xì)菌分解產(chǎn)生硫化物。飯后用溫水漱口有助于清除口腔異味，建議選擇含氯己定的漱口水抑制細(xì)菌繁殖。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少洋蔥大蒜等含硫食物攝入，限制咖啡酒精等易致口干飲品。適量食用無糖酸奶可調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，咀嚼蘋果芹菜等富含膳食纖維的食物能促進唾液分泌?？崭箷r間過長可能引發(fā)胃源性口臭，需規(guī)律進食。

3、治療口腔疾病

齲齒和牙周炎是口臭的常見病因，需及時進行補牙或牙周治療。智齒冠周炎可能導(dǎo)致局部化膿性感染，表現(xiàn)為腐敗性口臭?？谇火つげ∪绫馄教μ\伴發(fā)感染時，需配合使用甲硝唑含漱液等藥物控制炎癥。

4、改善胃腸功能

慢性胃炎或胃食管反流患者易出現(xiàn)酸臭味口臭，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。幽門螺桿菌感染者需采用四聯(lián)療法根除治療。便秘人群適當(dāng)補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。

5、使用藥物輔助

對于頑固性口臭，短期使用葡萄糖酸氯己定含片可抑制口腔厭氧菌。中醫(yī)辨證屬胃火亢盛者可服用牛黃清胃丸，肝郁脾虛型適用逍遙丸。鼻竇炎引發(fā)的口臭需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出。

長期存在口臭需排查糖尿病酮癥、肝腎疾病等全身性疾病。日常應(yīng)戒煙限酒，避免過度節(jié)食，每年進行口腔檢查和潔牙。隨身攜帶無糖口香糖應(yīng)急，但不可替代病因治療。兒童口臭家長需檢查是否有鼻腔異物或齲齒，青少年佩戴矯治器者要加強口腔清潔。