孕晚期嗜睡通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與激素變化、代謝需求增加等因素有關(guān)。若伴隨頭暈、視物模糊等癥狀則需警惕妊娠并發(fā)癥。

孕晚期體內(nèi)孕酮水平升高會(huì)直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用導(dǎo)致嗜睡。胎兒快速發(fā)育階段母體基礎(chǔ)代謝率增加，能量消耗加劇易引發(fā)疲勞感。子宮增大壓迫下腔靜脈可能影響腦部供氧，進(jìn)一步加重困倦癥狀。部分孕婦因缺鐵性貧血導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，出現(xiàn)嗜睡伴面色蒼白。妊娠期糖尿病未控制時(shí)血糖波動(dòng)也可能引發(fā)異常疲倦。

少數(shù)情況下嗜睡可能與妊娠高血壓綜合征相關(guān)，患者往往伴隨血壓升高、蛋白尿等表現(xiàn)。甲狀腺功能減退在孕期可能首次顯現(xiàn)，表現(xiàn)為嗜睡、怕冷、體重增加過快。胎盤功能不全導(dǎo)致胎兒缺氧時(shí)，孕婦可能出現(xiàn)嗜睡合并胎動(dòng)減少。重度貧血或妊娠期急性脂肪肝等嚴(yán)重并發(fā)癥也會(huì)引起病理性嗜睡。

孕晚期應(yīng)注意保持規(guī)律作息，白天可安排短暫午休但不超過1小時(shí)，避免影響夜間睡眠。保證每日攝入含鐵豐富的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步有助于改善血液循環(huán)。監(jiān)測(cè)血壓和胎動(dòng)情況，出現(xiàn)嗜睡加重伴頭痛、視物模糊、水腫等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。保持臥室通風(fēng)良好，選擇左側(cè)臥位睡眠可改善子宮供血。