孕晚期孕婦嗜睡通常是正常的生理現(xiàn)象。孕晚期嗜睡可能與激素水平變化、代謝需求增加、夜間睡眠質(zhì)量下降等因素有關(guān)，但也需警惕妊娠期貧血、妊娠期糖尿病等病理因素。

孕晚期孕婦體內(nèi)孕激素水平持續(xù)升高，尤其是黃體酮的分泌增加會直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。隨著胎兒生長發(fā)育，母體基礎(chǔ)代謝率顯著提高，心臟負(fù)荷加重，身體需要更多休息來應(yīng)對能量消耗。子宮增大壓迫膀胱導(dǎo)致夜尿頻繁，胎動活躍等因素也會干擾睡眠連續(xù)性，使得白天容易出現(xiàn)困倦感。這些生理性因素引起的嗜睡通常表現(xiàn)為午后明顯、休息后可緩解，不伴有其他不適癥狀。

當(dāng)嗜睡伴隨面色蒼白、頭暈乏力時，可能與缺鐵性貧血有關(guān)，妊娠期血容量增加會導(dǎo)致血液稀釋，鐵元素需求量為非孕期的兩倍。若同時存在多飲多尿、體重增長異常，需考慮妊娠期糖尿病的可能，高血糖狀態(tài)會影響腦細(xì)胞能量代謝。甲狀腺功能減退也可能表現(xiàn)為持續(xù)嗜睡，這類病理性嗜睡往往程度較重，且會進行性加重。胎盤功能不全導(dǎo)致的胎兒宮內(nèi)窘迫，有時也會以母親異常嗜睡為早期信號。

建議孕婦保持規(guī)律作息，午間安排30分鐘左右的短時休息，避免仰臥位睡眠。日常監(jiān)測血壓、血糖，按時完成產(chǎn)前檢查。如嗜睡持續(xù)加重或伴隨視物模糊、水腫等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查妊娠高血壓等并發(fā)癥。注意補充含鐵豐富的動物肝臟、瘦肉等食物，適度進行散步等低強度運動有助于改善睡眠質(zhì)量。