推算預(yù)產(chǎn)期最準(zhǔn)確的方法是依據(jù)末次月經(jīng)首日計算，結(jié)合早期超聲檢查結(jié)果校正。主要有末次月經(jīng)計算法、超聲孕囊測量法、超聲頭臀徑測量法、受孕日計算法、基礎(chǔ)體溫曲線法等方法。

1、末次月經(jīng)計算法

以末次月經(jīng)首日作為妊娠第1天，月份減3或加9，日期加7。該方法適用于月經(jīng)周期28天的孕婦，誤差約1-2周。需注意部分女性可能將異常出血誤認(rèn)為末次月經(jīng)，導(dǎo)致計算偏差。臨床常用Naegele法則進行推算，但需結(jié)合其他方法驗證。

2、超聲孕囊測量法

妊娠6-9周時通過陰道超聲測量孕囊平均直徑，每毫米對應(yīng)約1天孕周。孕囊直徑5毫米相當(dāng)于孕5周，20毫米相當(dāng)于孕7周。該方法在妊娠早期準(zhǔn)確性高，誤差可控制在3-5天內(nèi)。需由專業(yè)超聲醫(yī)師操作，避免將蛻膜內(nèi)積液誤判為孕囊。

3、超聲頭臀徑測量法

妊娠7-13周測量胎兒頭頂至臀部的長度，每毫米對應(yīng)約1天孕周。頭臀徑42毫米相當(dāng)于孕10周，84毫米相當(dāng)于孕13周。此階段胎兒生長發(fā)育變異小，推算誤差僅3天左右。測量時需取胎兒自然屈曲狀態(tài)的正中矢狀面。

4、受孕日計算法

通過輔助生殖技術(shù)記錄的確切受精日推算，或自然受孕者根據(jù)排卵試紙、LH峰值確定排卵日加14天。該方法對試管嬰兒群體最精確，誤差不超過1天。自然周期需結(jié)合超聲驗證，因精子在女性生殖道可存活3-5天。

5、基礎(chǔ)體溫曲線法

持續(xù)監(jiān)測晨起靜息體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃并維持12-14天，高溫相第1天視為受孕起點。需連續(xù)測量3個月經(jīng)周期以上，準(zhǔn)確性依賴嚴(yán)格測量規(guī)范。體溫變化易受睡眠、疾病等因素干擾，現(xiàn)已較少單獨使用。

建議孕婦在首次產(chǎn)檢時攜帶詳細(xì)的月經(jīng)記錄和早期超聲報告，由產(chǎn)科醫(yī)師綜合評估。妊娠中后期可通過宮高測量、胎動感知等方式輔助判斷胎兒發(fā)育狀況，但不宜作為預(yù)產(chǎn)期修正依據(jù)。定期產(chǎn)檢有助于動態(tài)監(jiān)測胎兒生長曲線，及時發(fā)現(xiàn)實際分娩日期與預(yù)產(chǎn)期的偏差。注意避免劇烈運動和長途旅行臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)備好待產(chǎn)物品隨時應(yīng)對分娩發(fā)動。