例假不調(diào)一般指的是月經(jīng)失調(diào)。如果女性的月經(jīng)失調(diào)是由體寒、氣血不暢等引起，泡腳一般可以幫助改善。如果女性的月經(jīng)失調(diào)是由器質(zhì)性疾病或激素紊亂導(dǎo)致的，泡腳通常無法直接解決問題，女性需及時就醫(yī)明確病因。
對于體寒或氣血不暢引起的月經(jīng)失調(diào)，泡腳通常有一定輔助作用。中醫(yī)上認為，體寒或氣滯血瘀會導(dǎo)致經(jīng)血運行受阻，出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量少、周期紊亂等問題。此時用溫水或加入艾草、生姜等散寒藥材泡腳，可促進血液循環(huán)，溫暖子宮。
若月經(jīng)失調(diào)由多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病或激素失調(diào)引發(fā)，單純泡腳通常不能治好月經(jīng)失調(diào)。建議女性及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對應(yīng)的治療。
女性在泡腳時應(yīng)該用40℃左右的溫水，泡15-30分鐘，建議時間不要太長。