來月經(jīng)之前頭暈可能與激素水平波動(dòng)、貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、規(guī)律作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。
1、激素水平波動(dòng)
月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響腦血管舒縮功能，導(dǎo)致短暫性腦供血不足。這種生理性頭暈通常伴隨乳房脹痛或情緒波動(dòng)，無須特殊治療，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保證充足睡眠。
2、貧血
長(zhǎng)期經(jīng)量過多可能引發(fā)缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降會(huì)加重經(jīng)前頭暈?；颊呖赡艹霈F(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片等鐵劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
3、低血糖
經(jīng)前期代謝加快時(shí)未及時(shí)進(jìn)食可能誘發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈伴冷汗、手抖等癥狀。建議少量多餐，選擇全麥面包、燕麥等低升糖指數(shù)食物，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。
4、經(jīng)前期綜合征
該癥候群可能涉及神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，除頭暈外還常見煩躁、水腫等癥狀。輕癥可通過補(bǔ)充維生素B6和鈣劑緩解，嚴(yán)重者可短期使用鹽酸氟西汀膠囊等抗焦慮藥物。
5、偏頭痛
月經(jīng)期前列腺素分泌增加可能誘發(fā)血管性偏頭痛，表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴眩暈。急性發(fā)作時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊，預(yù)防性治療推薦鹽酸氟桂利嗪膠囊。
經(jīng)期前建議保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免攝入酒精、咖啡因等刺激性物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若頭暈持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或伴隨意識(shí)障礙，需及時(shí)排查垂體瘤、梅尼埃病等器質(zhì)性疾病。日?？捎涗浽陆?jīng)周期與癥狀變化，就診時(shí)向醫(yī)生提供詳細(xì)病史有助于精準(zhǔn)診斷。