筋骨疼可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、風濕性關節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
肌肉勞損通常與過度運動或姿勢不當有關，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，建議使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂疼痛部位。急性期應停止運動并抬高患肢，慢性期可配合低頻脈沖電治療。
2、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松多見于絕經(jīng)后女性和老年人，可能伴隨身高縮短和脊柱變形。需進行骨密度檢測確診，可遵醫(yī)囑服用阿侖膦酸鈉片配合碳酸鈣D3片。日常需增加日照時間，建議進行抗阻力訓練增強骨強度。
3、風濕性關節(jié)炎
風濕性關節(jié)炎多與鏈球菌感染有關，典型癥狀包括游走性關節(jié)腫痛和晨僵。需檢查抗鏈O和C反應蛋白，可選用洛索洛芬鈉片控制炎癥。急性發(fā)作期需關節(jié)制動，緩解期可進行水療維持關節(jié)活動度。
4、頸椎病
頸椎病常見于長期伏案人群，可能伴有上肢麻木和頭暈癥狀?？赏ㄟ^頸椎MRI明確分型，神經(jīng)根型可選用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。建議使用頸椎枕保持生理曲度，避免長時間低頭工作。
5、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出多因椎間盤退變引起，典型表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛。急性期需絕對臥床，可靜脈滴注甘露醇注射液消除神經(jīng)根水腫。保守治療無效時需考慮椎間孔鏡髓核摘除術。
出現(xiàn)筋骨疼痛時應避免自行推拿或濫用止痛藥，建議記錄疼痛特點和誘發(fā)因素。日常注意保持標準體重以減輕關節(jié)負擔，建議采用游泳等低沖擊運動。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D攝入，絕經(jīng)期女性可適量增加豆制品。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、夜間痛醒等情況需及時就診骨科或風濕免疫科。