臉上被打淤青一般需要7-14天恢復，具體時間與損傷程度、個人體質(zhì)等因素有關。
淤青是皮下毛細血管破裂導致血液滲出形成的，恢復過程通常分為三個階段。初期1-3天局部可能出現(xiàn)腫脹和疼痛，此時可冷敷幫助收縮血管。中期4-7天淤血逐漸吸收，顏色由紫紅變?yōu)榍帱S，可改為熱敷促進血液循環(huán)。后期8-14天淤青基本消退，皮膚顏色恢復正常。年輕人或體質(zhì)較好者恢復較快，可能7-10天痊愈。老年人或凝血功能異常者恢復較慢，可能需要10-14天?；謴推陂g避免揉搓或熱敷過早，防止加重出血。保持充足睡眠有助于組織修復，適量補充維生素C和蛋白質(zhì)可加速愈合。
若淤青伴隨劇烈疼痛、視力模糊、持續(xù)腫脹超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)排除骨折或顱內(nèi)損傷。日常注意保護面部避免二次受傷，48小時內(nèi)避免劇烈運動和飲酒。飲食可多選擇富含維生素K的菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，幫助改善凝血功能。