第一胎陣痛持續(xù)時間通常為6-12小時，具體時間因人而異。初產(chǎn)婦的產(chǎn)程可能較長，陣痛會經(jīng)歷潛伏期、活躍期和過渡期三個階段。

潛伏期陣痛間隔時間較長，約5-20分鐘一次，每次持續(xù)30-60秒，此時宮頸口逐漸擴張至3厘米。此階段陣痛可能持續(xù)6-8小時，部分產(chǎn)婦可能感覺輕微不適或腰酸?；钴S期到來后陣痛頻率加快，約2-3分鐘一次，每次持續(xù)45-90秒，宮頸口從3厘米擴張至7厘米，通常需要3-5小時。過渡期陣痛最為強烈，間隔1-2分鐘一次，每次持續(xù)60-90秒，宮頸口完成最后擴張至10厘米，多數(shù)產(chǎn)婦在此階段經(jīng)歷1-2小時。胎兒娩出后還需經(jīng)歷胎盤娩出階段，通常需要5-30分鐘。

建議產(chǎn)婦在陣痛初期保持適當活動，如散步或使用分娩球，有助于加速產(chǎn)程。陣痛密集時應及時就醫(yī)，避免過度緊張，可通過調(diào)整呼吸節(jié)奏緩解疼痛。分娩過程中醫(yī)護人員會監(jiān)測胎心及宮縮情況，必要時采取醫(yī)療干預措施。