肩周炎患者可通過熱敷緩解癥狀，熱敷時需注意溫度、時長和部位選擇。
熱敷溫度應保持在40-45攝氏度，可使用熱水袋、電熱毯或?qū)I(yè)熱敷貼，避免直接接觸皮膚導致燙傷。單次熱敷時長控制在15-20分鐘，每日可重復進行2-3次。熱敷部位需覆蓋肩關節(jié)前后側及腋窩區(qū)域，配合輕度肩部活動有助于松解粘連。急性期紅腫疼痛明顯時不宜熱敷，慢性期僵硬為主時效果更佳。熱敷后應避免立即吹風受涼，可配合醫(yī)生指導的康復鍛煉增強療效。
熱敷后建議穿著保暖衣物，避免肩部受寒。日?？蛇M行鐘擺運動、爬墻訓練等低強度活動，疼痛加重時需暫停熱敷并及時復查。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，如牛奶、雞蛋、深海魚類等，有助于軟組織修復。若熱敷兩周癥狀無改善或出現(xiàn)皮膚過敏，應就醫(yī)調(diào)整治療方案。