耳鳴頭暈可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式治療。耳鳴頭暈可能與內(nèi)耳供血不足、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎、頸椎病、貧血等因素有關。
1、調(diào)整生活方式
保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。減少咖啡因和酒精攝入，控制每日鹽分攝入量不超過6克。避免長時間佩戴耳機或暴露于噪音環(huán)境，可嘗試聽輕柔白噪音緩解耳鳴。保持情緒穩(wěn)定，通過冥想或深呼吸減輕壓力。
2、物理治療
前庭康復訓練可改善頭暈癥狀，包括眼球運動練習、頭部運動練習等。頸部按摩有助于緩解頸椎病引起的癥狀，需由專業(yè)康復師操作。耳鳴習服療法通過聲音掩蔽幫助大腦適應耳鳴，需使用特制發(fā)聲設備。
3、藥物治療
甲磺酸倍他司汀片可用于改善內(nèi)耳微循環(huán)，緩解梅尼埃病引起的眩暈。銀杏葉提取物片具有擴張血管作用，適用于血管性耳鳴。鹽酸氟桂利嗪膠囊能調(diào)節(jié)前庭功能，對前庭性眩暈有效。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取聽宮、風池等穴位，每周治療2-3次。中藥方劑如半夏白術天麻湯可化痰熄風，適用于痰濕型頭暈。耳穴貼壓選用腎、內(nèi)耳等反射區(qū)，配合王不留行籽刺激。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。
5、手術治療
內(nèi)淋巴囊減壓術適用于藥物控制無效的梅尼埃病。人工耳蝸植入可改善嚴重耳鳴伴聽力下降。頸椎前路減壓術用于治療頸椎病壓迫血管神經(jīng)的情況。手術需嚴格評估適應證，術后需配合康復訓練。
出現(xiàn)耳鳴頭暈癥狀時，建議記錄發(fā)作頻率和持續(xù)時間，避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭。飲食注意補充富含維生素B族的全谷物、瘦肉，適量食用堅果補充鎂元素。保持適度有氧運動如散步、游泳，避免劇烈旋轉(zhuǎn)動作。癥狀持續(xù)或加重時需及時到耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科就診，完善前庭功能檢查、聽力測試等評估。