備孕期間應(yīng)嚴(yán)格避免飲酒。酒精可能影響卵子和精子質(zhì)量，增加胎兒發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)，建議男女雙方在備孕前3-6個月戒酒。
酒精會干擾女性激素水平，導(dǎo)致排卵異?；蚵炎尤旧w變異。男性長期飲酒可能降低精子活力和數(shù)量，增加畸形精子概率。備孕期間飲酒即使少量也可能通過胎盤影響胚胎早期發(fā)育，與胎兒酒精譜系障礙、先天性心臟病等風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。戒酒后身體需要時間代謝殘留酒精并修復(fù)損傷，因此建議提前數(shù)月停止飲酒。
備孕期間若曾偶然飲酒不必過度焦慮，但需立即停止并加強(qiáng)孕前檢查。可通過增加飲水、補(bǔ)充維生素B族和葉酸幫助加速酒精代謝。日?？蛇x用無酒精飲品替代，如紅棗枸杞茶、檸檬蜂蜜水等。建議記錄月經(jīng)周期，在徹底戒酒后3個月經(jīng)周期再嘗試受孕，同時進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育相關(guān)體檢。