感冒時戴口罩有助于減少病毒傳播并保護(hù)自身及他人健康。感冒主要由病毒通過飛沫傳播，戴口罩能有效阻擋飛沫擴(kuò)散，降低交叉感染風(fēng)險。
感冒患者佩戴口罩可阻隔含有病毒的飛沫向外釋放。當(dāng)咳嗽、打噴嚏或說話時，飛沫可能攜帶病毒傳播至1-2米范圍。普通醫(yī)用外科口罩能過濾大部分飛沫顆粒，減少環(huán)境中的病毒載量。健康人群在接觸感冒患者或處于密閉公共場所時，佩戴口罩可降低吸入病毒的概率。口罩的物理屏障作用對預(yù)防流感病毒、鼻病毒等常見感冒病原體均有顯著效果。
部分特殊情況下口罩的防護(hù)作用更為關(guān)鍵。免疫力低下人群或慢性病患者感染感冒病毒后易出現(xiàn)并發(fā)癥，佩戴口罩能降低重癥風(fēng)險。在醫(yī)療機(jī)構(gòu)、公共交通等高風(fēng)險場所，雙重防護(hù)患者與健康者均佩戴口罩可阻斷傳播鏈。兒童感冒期間佩戴口罩能減少校園聚集性疫情，家長需幫助幼兒正確佩戴并及時更換潮濕口罩。N95口罩對病毒過濾效率更高，但透氣性較差，普通感冒無須常規(guī)使用。
佩戴口罩需注意每4小時更換一次，避免觸摸外層污染面。感冒期間應(yīng)同時加強(qiáng)手衛(wèi)生，咳嗽時用肘部遮擋，保持室內(nèi)通風(fēng)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查其他呼吸道感染。