嗓子總有痰可通過調(diào)整飲食、保持空氣濕潤、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、霧化吸入等方式緩解。該癥狀通常由咽喉炎、鼻竇炎、支氣管炎、胃食管反流、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少辛辣刺激及油膩食物攝入，避免加重黏膜分泌。每日飲用溫水或蜂蜜水有助于稀釋痰液，梨、白蘿卜等食物具有潤肺化痰作用。過敏體質(zhì)者需避免牛奶、海鮮等易致敏食物。
2、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥季節(jié)可佩戴口罩防止呼吸道水分流失。睡前用生理鹽水霧化或蒸汽熏鼻能減輕夜間痰液黏稠度。
3、藥物治療
細菌感染引起的痰多可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸氨溴索口服溶液、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。過敏性痰液需配合氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片控制炎癥反應(yīng)。
4、中醫(yī)調(diào)理
肺熱痰黃者可服用鮮竹瀝口服液或川貝枇杷露，寒痰白稀適用通宣理肺丸。穴位按摩如天突穴、豐隆穴每日按壓3-5分鐘能促進排痰。
5、霧化吸入
對于黏稠痰液阻塞氣道的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用吸入用乙酰半胱氨酸溶液或布地奈德混懸液進行霧化治療，每次10-15分鐘，每日1-2次。
日常需避免吸煙及二手煙環(huán)境，晨起空腹飲用淡鹽水幫助清潔咽喉。長期痰多伴隨發(fā)熱、血痰、呼吸困難等癥狀時，應(yīng)及時進行胸部CT或喉鏡檢查。慢性呼吸道疾病患者可練習(xí)腹式呼吸鍛煉，每周3次游泳等有氧運動有助于增強肺功能。痰液顏色變化如黃綠、鐵銹色或持續(xù)超過2周未緩解，須排除肺結(jié)核、肺部腫瘤等疾病可能。