耳鳴可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、血管異常、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

減少咖啡因和酒精攝入有助于減輕耳鳴癥狀。噪聲暴露是耳鳴的常見(jiàn)誘因，避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜環(huán)境，使用耳塞保護(hù)聽(tīng)力。保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)。精神壓力可能加重耳鳴，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松身心。

2、物理治療

聲音療法利用白噪聲或自然聲音掩蓋耳鳴，可選擇專業(yè)耳鳴掩蔽器。經(jīng)顱磁刺激通過(guò)磁場(chǎng)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，對(duì)部分耳鳴患者有效。耳鳴習(xí)服療法通過(guò)專業(yè)訓(xùn)練幫助患者適應(yīng)耳鳴聲音，減輕不適感。耳部按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解輕度耳鳴癥狀。

3、藥物治療

甲鈷胺片可改善內(nèi)耳神經(jīng)功能，適用于神經(jīng)性耳鳴。銀杏葉提取物片有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)。鹽酸氟桂利嗪膠囊可緩解血管痙攣引起的耳鳴。對(duì)于突發(fā)性耳聾伴耳鳴，可遵醫(yī)囑使用潑尼松片。伴有焦慮抑郁的耳鳴患者，醫(yī)生可能開具鹽酸帕羅西汀片。

4、手術(shù)治療

聽(tīng)神經(jīng)瘤引起的耳鳴，可通過(guò)顯微外科手術(shù)切除腫瘤。中耳炎導(dǎo)致的耳鳴，鼓室成形術(shù)可改善聽(tīng)力減輕耳鳴。血管異常壓迫聽(tīng)神經(jīng)時(shí)，血管減壓術(shù)可能有效。人工耳蝸植入適用于重度聽(tīng)力損失伴耳鳴患者。對(duì)于頑固性耳鳴，部分患者可選擇耳鳴神經(jīng)切斷術(shù)。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸治療選取聽(tīng)宮、翳風(fēng)等穴位，可調(diào)節(jié)耳部氣血運(yùn)行。中藥方劑如耳聾左慈丸對(duì)腎虛型耳鳴有一定療效。耳穴貼壓通過(guò)刺激耳部反射區(qū)緩解癥狀。推拿按摩風(fēng)池、百會(huì)等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)。中藥熏蒸利用藥物蒸汽改善耳部血液循環(huán)。

耳鳴患者應(yīng)避免過(guò)度關(guān)注耳鳴聲音，保持良好心態(tài)?？刂聘哐獕?、糖尿病等基礎(chǔ)疾病有助于減輕耳鳴。定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，監(jiān)測(cè)耳鳴變化情況。飲食宜清淡，限制鹽分?jǐn)z入，適量補(bǔ)充鋅、鎂等微量元素。若耳鳴持續(xù)加重或伴隨聽(tīng)力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因。