耳鳴治療最有效的方法主要有藥物治療、聲音療法、心理治療、手術治療、生活方式調整等。耳鳴可能與內耳損傷、心血管疾病、神經系統(tǒng)異常等因素有關，通常表現(xiàn)為持續(xù)性或間歇性耳內鳴響。
1、藥物治療
耳鳴患者可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片等，或鎮(zhèn)靜類藥物如艾司唑侖片。藥物需嚴格遵循醫(yī)生指導，避免自行調整劑量。部分藥物可能伴隨頭暈、胃腸道不適等副作用。
2、聲音療法
通過白噪音發(fā)生器或助聽器進行聲音掩蔽，降低耳鳴感知強度。定制化聲音治療方案需由專業(yè)聽力師設計，療程通常持續(xù)3-6個月。該方法對神經性耳鳴效果較顯著。
3、心理治療
認知行為療法可幫助患者建立對耳鳴的正確認知，減輕焦慮抑郁情緒。治療周期約8-12周，需配合放松訓練和睡眠管理。心理干預對心因性耳鳴改善率達60%以上。
4、手術治療
針對血管畸形、聽神經瘤等器質性病變引起的耳鳴，可采用血管減壓術、腫瘤切除術等。術前需完善CT、MRI等影像學檢查，術后需配合營養(yǎng)神經藥物治療。
5、生活方式調整
限制咖啡因和酒精攝入，保持每日7-8小時睡眠。避免長期暴露于噪音環(huán)境，建議使用耳塞防護。規(guī)律進行有氧運動有助于改善耳蝸血供，推薦每周3次30分鐘快走或游泳。
耳鳴患者應建立規(guī)律作息，每日進行10分鐘耳周穴位按摩，飲食注意補充富含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅果等。建議每3個月復查聽力，合并高血壓、糖尿病等慢性病者需嚴格控制基礎疾病。若出現(xiàn)聽力驟降或眩暈等新發(fā)癥狀，應立即就診耳鼻喉科。