月經(jīng)過(guò)后一般建議等待2-3天再同房，過(guò)早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。月經(jīng)結(jié)束后子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期，宮頸口未完全閉合，此時(shí)需注意生殖健康防護(hù)。

月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，子宮內(nèi)膜剝脫創(chuàng)面尚未完全愈合，陰道內(nèi)環(huán)境可能仍存在少量經(jīng)血?dú)埩?。此時(shí)同房可能將外界細(xì)菌帶入生殖道，增加陰道炎、宮頸炎等感染概率。部分女性月經(jīng)周期較短，排卵可能提前至月經(jīng)結(jié)束后的7-10天，若未采取避孕措施，存在意外妊娠可能。建議觀察陰道分泌物狀態(tài)，待白帶恢復(fù)透明拉絲狀且無(wú)褐色分泌物時(shí)更為安全。

存在婦科炎癥未愈、放置宮內(nèi)節(jié)育器或月經(jīng)周期紊亂者，應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)間隔時(shí)間。婦科手術(shù)后需遵醫(yī)囑禁止同房1-2個(gè)月經(jīng)周期。同房前后應(yīng)注意清潔，避免劇烈動(dòng)作刺激未完全修復(fù)的子宮組織。若同房后出現(xiàn)異常出血、腹痛或分泌物異味，需及時(shí)就診排查感染或損傷。

日常應(yīng)保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。月經(jīng)結(jié)束后可適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，幫助血紅蛋白恢復(fù)。建議每年進(jìn)行婦科檢查，通過(guò)宮頸TCT和HPV篩查監(jiān)測(cè)生殖健康狀態(tài)。采用安全套避孕可降低感染風(fēng)險(xiǎn)，有生育需求者可通過(guò)排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵期。