預(yù)防乙肝主要通過(guò)接種疫苗、避免高危行為、注意個(gè)人衛(wèi)生等方式實(shí)現(xiàn)。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的傳染病，主要通過(guò)血液、母嬰和性接觸傳播。

1、接種疫苗

接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝最有效的方式。乙肝疫苗需按0、1、6個(gè)月的程序接種三針，完成全程接種后可產(chǎn)生長(zhǎng)期保護(hù)性抗體。新生兒應(yīng)在出生后24小時(shí)內(nèi)接種第一針疫苗，高危人群如醫(yī)務(wù)人員、經(jīng)常接觸血液制品者等也建議接種。接種前無(wú)須進(jìn)行乙肝五項(xiàng)檢查，接種后一般無(wú)須檢測(cè)抗體水平。

2、避免高危行為

避免不安全性行為，使用安全套可降低經(jīng)性接觸傳播的風(fēng)險(xiǎn)。避免與他人共用注射器、剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個(gè)人物品。美容、紋身、穿耳洞等應(yīng)選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，確保器械嚴(yán)格消毒。醫(yī)務(wù)人員在接觸患者血液、體液時(shí)應(yīng)做好標(biāo)準(zhǔn)防護(hù)。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

保持手部清潔，接觸可能被污染的物品后及時(shí)用肥皂和流動(dòng)水洗手。皮膚有破損時(shí)應(yīng)避免接觸他人血液或體液。家庭成員中有乙肝病毒攜帶者時(shí)，應(yīng)避免共用可能接觸血液的生活用品，但日常接觸如共餐、擁抱等不會(huì)傳播病毒。

4、阻斷母嬰傳播

乙肝病毒表面抗原陽(yáng)性的孕婦應(yīng)在孕期定期監(jiān)測(cè)病毒載量，高病毒載量者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗病毒治療。新生兒除接種疫苗外，還需在出生后12小時(shí)內(nèi)注射乙肝免疫球蛋白。母乳喂養(yǎng)不是禁忌，但乳頭皸裂時(shí)應(yīng)暫停哺乳。

5、定期體檢

高危人群應(yīng)定期進(jìn)行乙肝五項(xiàng)檢查，了解自身感染狀況和抗體水平。乙肝病毒表面抗體陰性者可補(bǔ)種疫苗。已感染者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝功能、病毒載量等指標(biāo)，必要時(shí)接受抗病毒治療以控制病情進(jìn)展，減少傳染性。

預(yù)防乙肝需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力。避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)期飲酒，這些因素可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)乏力、食欲減退、尿色加深等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。與乙肝病毒攜帶者日常接觸無(wú)須過(guò)度恐慌，但應(yīng)避免血液和體液暴露。醫(yī)務(wù)人員、公共場(chǎng)所工作人員等應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)，正確處理醫(yī)療廢物和污染物。