女孩月經(jīng)量少可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
一、遺傳因素
月經(jīng)量少可能與家族遺傳傾向有關(guān)，部分女性天生子宮內(nèi)膜較薄或卵巢功能較弱，月經(jīng)出血量相對(duì)偏少。這種情況通常無須特殊治療，建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，定期觀察月經(jīng)周期變化即可。
二、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期過度節(jié)食或偏食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵元素及維生素?cái)z入不足，影響血紅蛋白合成和子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，從而減少月經(jīng)量。日常需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵和蛋白的食物攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
三、內(nèi)分泌失調(diào)
精神壓力過大、長(zhǎng)期熬夜或過度減肥可能擾亂下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素分泌減少，子宮內(nèi)膜增生不足。表現(xiàn)為月經(jīng)量逐漸減少、周期紊亂，可能伴有疲勞或情緒波動(dòng)。需改善生活習(xí)慣，必要時(shí)使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素類藥物調(diào)節(jié)周期。
四、多囊卵巢綜合征
該病以雄激素水平升高和排卵障礙為特征，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜持續(xù)處于低雌激素狀態(tài)，月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，常伴有多毛、痤瘡或肥胖。需通過口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗，并長(zhǎng)期堅(jiān)持低糖飲食。
五、宮腔粘連
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層損傷，形成粘連組織阻礙內(nèi)膜正常增生，表現(xiàn)為月經(jīng)量銳減、周期性腹痛。確診需依靠宮腔鏡檢查，輕度粘連可通過宮腔鏡分離術(shù)治療，術(shù)后需放置宮內(nèi)節(jié)育器或口服雌激素促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
建議女孩日常保持均衡飲食，適量增加豆制品、堅(jiān)果等植物雌激素食物攝入，避免長(zhǎng)期熬夜或過度節(jié)食。若月經(jīng)量持續(xù)減少或伴有腹痛、肥胖等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)及婦科超聲，明確原因后遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物或手術(shù)治療，不可自行服用激素類藥物。