骨折病人可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片、仙靈骨葆膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨折愈合。骨折病人每日可飲用適量牛奶，但乳糖不耐受者需選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶替代。牛奶中的維生素D還能幫助鈣質(zhì)吸收，建議選擇強(qiáng)化維生素D的牛奶產(chǎn)品。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，能為骨折修復(fù)提供必需氨基酸。骨折病人每天可食用1-2個(gè)全蛋，蛋黃中的維生素D和礦物質(zhì)對(duì)骨骼修復(fù)有益。水煮蛋或蒸蛋更易消化吸收。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和鈣質(zhì)，維生素K能促進(jìn)骨鈣素合成，幫助鈣質(zhì)沉積。骨折病人每周可食用3-4次西藍(lán)花，清蒸或焯水后涼拌能最大限度保留營(yíng)養(yǎng)。胃腸功能較弱者可將其切碎后烹調(diào)。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量較高，還含有鎂、鋅等微量元素，有助于骨骼礦化。骨折病人可將黑芝麻磨粉后加入粥品或面食中，每日攝入量控制在10-15克。炒熟的黑芝麻更易消化吸收。

5、三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸和維生素D，能減輕骨折后的炎癥反應(yīng)并促進(jìn)鈣吸收。骨折病人每周可食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式烹調(diào)。注意選擇新鮮三文魚避免寄生蟲風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D3，適用于鈣缺乏導(dǎo)致的骨折愈合延遲。該藥能補(bǔ)充骨折修復(fù)所需的鈣質(zhì)，維生素D3促進(jìn)腸道鈣吸收。用藥期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免與含草酸食物同服。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是活性維生素D3衍生物，用于骨質(zhì)疏松性骨折的輔助治療。該藥能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)骨折端鈣鹽沉積。使用期間需定期檢查血鈣、尿鈣水平，避免陽(yáng)光直射保存。

3、骨肽片

骨肽片含有多種骨生長(zhǎng)因子，適用于各類骨折及骨不連的治療。該藥能刺激成骨細(xì)胞活性，加速骨痂形成。通常需連續(xù)服用2-3個(gè)月，用藥期間可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成藥，具有活血化瘀、接骨止痛的功效，用于骨折早期腫脹疼痛。該藥含自然銅等成分能促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)。服用期間忌食生冷油膩，孕婦及出血傾向者禁用。

5、仙靈骨葆膠囊

仙靈骨葆膠囊是中成藥，用于骨質(zhì)疏松性骨折的輔助治療。該藥能補(bǔ)腎壯骨，改善骨代謝。通常需連續(xù)服用3-6個(gè)月，感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停使用，服藥期間避免辛辣刺激食物。

骨折病人除注意飲食和藥物治療外，還需保持適度活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。早期可進(jìn)行未受傷肢體的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，骨折穩(wěn)定后逐步開(kāi)始患肢功能鍛煉。保證充足睡眠，戒煙限酒，避免攝入過(guò)多咖啡因。定期復(fù)查X線了解骨折愈合情況，出現(xiàn)異常腫脹、疼痛加劇等情況需及時(shí)就醫(yī)。保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含膠原蛋白的食物如豬蹄、雞爪等，有助于骨折愈合。