一般沒有治便秘吃什么水果最好的說法。出現(xiàn)便秘通常可以適量吃香蕉、蘋果、梨、獼猴桃、西梅等水果比較好，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的改善。
1.香蕉：香蕉富含膳食纖維和鉀，有助于軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適量吃可以緩解便秘癥狀。
2.蘋果：含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠增加糞便體積并刺激腸道蠕動(dòng)，建議連皮食用效果更佳。
3.梨：水分含量高且富含膳食纖維，有助于潤滑腸道并促進(jìn)排便，對(duì)大便秘結(jié)有改善效果。
4.獼猴桃：富含維生素C和膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)并改善便秘，還可以為身體補(bǔ)充維生素。
5.西梅：含有天然的山梨醇和膳食纖維，具有潤腸通便的作用，適量吃對(duì)身體健康有利。
日常生活中，除了食用上述水果外，還應(yīng)注意多飲水，潤滑腸道，有利于改善不適。