艾草枕頭一般可以長期使用，但需注意定期更換填充物并觀察身體反應。艾草具有散寒除濕、安神助眠等功效，適合體質(zhì)虛寒、睡眠質(zhì)量差的人群使用。
艾草枕頭的草本成分會隨時間揮發(fā)，建議每3-6個月更換一次填充的艾葉，避免藥效減弱或霉變。使用過程中如出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸道刺激等過敏反應，應立即停用。對艾草過敏者、哮喘患者及嬰幼兒不宜使用。長期使用需保持枕頭干燥通風，避免潮濕環(huán)境滋生螨蟲。夏季可配合曬枕除菌，冬季使用前可微波加熱激發(fā)藥香。
選擇艾草枕頭時建議挑選天然棉麻面料，避免化學纖維導致過敏。日?？纱钆漕i部放松操改善睡眠，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、頸椎不適等癥狀，應及時就醫(yī)排查頸椎病等器質(zhì)性疾病。合理使用艾草枕頭有助于提升睡眠質(zhì)量，但不宜完全替代醫(yī)療干預。