胃酸過多可通過飲用溫水、咀嚼無糖口香糖、食用堿性食物、保持直立姿勢、服用抑酸藥物等方式立即緩解。
1、飲用溫水
飲用適量溫水能稀釋胃酸濃度，緩解胃部灼燒感。水溫以40-50攝氏度為宜，避免過燙刺激胃黏膜?？尚】诼?00-300毫升，重復(fù)進(jìn)行直至癥狀減輕。該方法適用于偶發(fā)性胃酸反流，對胃潰瘍等器質(zhì)性疾病效果有限。
2、咀嚼無糖口香糖
通過咀嚼動作刺激唾液分泌，唾液中的碳酸氫鹽能中和部分胃酸。選擇木糖醇成分的口香糖，持續(xù)咀嚼15-20分鐘。需注意吞咽空氣可能加重腹脹，胃腸動力障礙者慎用。
3、食用堿性食物
蘇打餅干、饅頭等低脂堿性食物可物理吸附胃酸。少量進(jìn)食50-100克即可，過量可能引發(fā)胃酸分泌反跳。香蕉、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物也有助于保護(hù)胃黏膜。
4、保持直立姿勢
飯后保持上半身直立30分鐘以上，利用重力作用減少胃酸反流。避免彎腰、平臥等動作，睡眠時可抬高床頭15-20厘米。該方法對食管裂孔疝引起的反酸效果顯著。
5、服用抑酸藥物
鋁碳酸鎂片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物能快速中和或抑制胃酸分泌。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用導(dǎo)致胃酸缺乏。質(zhì)子泵抑制劑類藥物起效需2-3小時，不適用于即刻緩解。
日常需避免高脂、辛辣、酸性食物攝入，規(guī)律進(jìn)食細(xì)嚼慢咽。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。飯后1小時內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，穿著寬松衣物減少腹壓。若每周出現(xiàn)2次以上胃酸反流或伴隨吞咽疼痛、體重下降等癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病?？捎涗涳嬍撑c癥狀關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷誘因。