快速緩解胃酸可通過(guò)飲用溫水、咀嚼無(wú)糖口香糖、食用堿性食物、調(diào)整體位、服用抑酸藥物等方式實(shí)現(xiàn)。
1、飲用溫水
少量飲用溫水能稀釋胃酸濃度，緩解燒灼感。水溫以40-50攝氏度為宜，避免過(guò)燙刺激食管黏膜。建議分次小口飲用，每次100-200毫升，每日總量不超過(guò)1500毫升。胃腸功能較弱者需控制飲水量，防止加重腹脹。
2、咀嚼無(wú)糖口香糖
通過(guò)刺激唾液分泌中和胃酸，唾液中的碳酸氫鹽能暫時(shí)緩解反酸癥狀。選擇木糖醇成分的口香糖，每次咀嚼10-15分鐘，每日不超過(guò)3次。糖尿病患者應(yīng)注意選擇無(wú)糖型，避免影響血糖。
3、食用堿性食物
蘇打餅干、饅頭等低脂堿性食物可物理吸附胃酸。建議選擇無(wú)添加的淡味蘇打餅干，每次食用1-2片。牛奶雖呈弱堿性，但脂肪可能刺激胃酸分泌，需謹(jǐn)慎飲用。香蕉中的果膠能保護(hù)胃黏膜，適合輕度反酸時(shí)食用。
4、調(diào)整體位
采用左側(cè)臥位可減少胃酸反流，用枕頭墊高頭部15-20厘米。避免餐后立即平躺，保持直立姿勢(shì)30分鐘以上。彎腰或束腰動(dòng)作會(huì)增加腹壓，加重反流癥狀，需特別注意。
5、服用抑酸藥物
鋁碳酸鎂片能快速中和胃酸，雷貝拉唑鈉腸溶片可抑制胃酸分泌。用藥需遵醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期使用質(zhì)子泵抑制劑。胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁混懸凝膠可形成保護(hù)層，適合伴隨胃痛時(shí)使用。
日常應(yīng)避免暴飲暴食，減少辛辣、油膩及酸性食物攝入。保持規(guī)律作息，餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)。若每周出現(xiàn)兩次以上反酸或伴隨吞咽困難、體重下降等癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。慢性胃病患者需定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。