哺乳期乳房水腫可通過(guò)調(diào)整哺乳方式、冷敷或溫敷、穿戴合適內(nèi)衣、排空乳房、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。哺乳期乳房水腫通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳腺炎、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、內(nèi)衣過(guò)緊等原因引起。

一、調(diào)整哺乳方式

確保嬰兒正確含接乳頭，采取交替哺乳姿勢(shì)，避免單側(cè)乳房長(zhǎng)期受壓。每次哺乳盡量讓嬰兒吸空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，有助于促進(jìn)乳汁排出，減少淤積。哺乳后可以輕柔按摩乳房，從乳房外圍向乳頭方向推按，幫助疏通乳腺導(dǎo)管。

二、冷敷或溫敷

哺乳間隙可以使用冷敷減輕腫脹和疼痛，如用毛巾包裹冰袋敷于乳房周?chē)?，每?0-15分鐘。哺乳前可改用溫敷促進(jìn)乳汁流動(dòng)，用溫?zé)崦矸笤谌榉可?-5分鐘，注意溫度不宜過(guò)高以免燙傷皮膚。溫敷后配合輕柔按摩效果更佳。

三、穿戴合適內(nèi)衣

選擇支撐性好、無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳專(zhuān)用內(nèi)衣，避免對(duì)乳房造成壓迫。內(nèi)衣尺寸要寬松適度，夜間休息時(shí)可考慮不穿內(nèi)衣以減少束縛。注意保持內(nèi)衣清潔干燥，防止細(xì)菌滋生引發(fā)感染。

四、排空乳房

若嬰兒未完全吸空乳汁，可使用吸奶器將剩余乳汁排出。手動(dòng)排乳時(shí)可采用C形手法托住乳房，拇指與食指在乳暈處向胸壁方向輕壓后擠壓。排乳頻率應(yīng)與嬰兒喂養(yǎng)節(jié)奏同步，避免過(guò)度排空刺激泌乳。

五、遵醫(yī)囑用藥

若水腫伴隨明顯紅腫熱痛，可能需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥疼痛。對(duì)于乳腺炎引起的腫脹，醫(yī)生可能開(kāi)具頭孢克肟分散片等抗生素。蒲公英顆粒等中成藥也有助清熱消腫，但所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

哺乳期乳房水腫期間應(yīng)保持飲食清淡，多飲水但避免過(guò)多湯水?dāng)z入加重腫脹。適當(dāng)休息避免勞累，觀(guān)察體溫變化若持續(xù)發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。日常注意乳房清潔，哺乳前后用溫水擦拭乳頭，穿著透氣衣物，避免外力碰撞乳房。若水腫3日內(nèi)未緩解或出現(xiàn)化膿跡象，應(yīng)立即前往乳腺外科就診。