月經(jīng)來前一周胸漲疼可能與激素水平波動、乳腺增生、精神壓力、營養(yǎng)不良、乳腺炎等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、觸痛、腫脹等癥狀。可通過熱敷、調(diào)整飲食、放松心情、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、激素水平波動
月經(jīng)前一周體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺組織導(dǎo)致充血水腫，引發(fā)脹痛。這種生理性變化通常無需特殊治療，月經(jīng)來潮后癥狀會自然消退。建議避免攝入高鹽食物和咖啡因，穿著寬松內(nèi)衣減少壓迫。
2、乳腺增生
乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期性乳房脹痛伴結(jié)節(jié)感。癥狀輕者可服用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)理，疼痛明顯時可用布洛芬緩釋膠囊止痛。需定期乳腺檢查排除其他病變。
3、精神壓力
長期焦慮緊張會加重經(jīng)前乳房不適感。通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每天保證7-8小時睡眠，必要時可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
4、營養(yǎng)不良
缺乏維生素E或B族維生素可能加劇經(jīng)前乳房脹痛。建議增加堅果、全谷物、深綠色蔬菜攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片或維生素E軟膠囊補(bǔ)充營養(yǎng)素。
5、乳腺炎
哺乳期女性可能出現(xiàn)非感染性乳腺炎，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛。需及時排空乳汁，局部冷敷緩解腫脹，若伴隨發(fā)熱需就醫(yī)使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素治療。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，月經(jīng)前一周減少辛辣刺激食物攝入，選擇無鋼圈內(nèi)衣減輕乳房壓迫。每周進(jìn)行3-4次有氧運動促進(jìn)血液循環(huán)，若脹痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常分泌物，建議及時進(jìn)行乳腺超聲檢查排除器質(zhì)性疾病，避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。