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山綠豆的常見用法有哪些

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朱明煒 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
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山綠豆的常見用法主要有食用、藥用和觀賞。山綠豆又稱山扁豆或決明子,具有清熱明目、潤腸通便等功效,常用于泡茶、煮粥或入藥。

1、食用

山綠豆可單獨(dú)泡水代茶飲用,取適量干燥山綠豆用沸水沖泡,適合長期用眼過度或便秘人群。也可與枸杞、菊花等搭配增強(qiáng)明目效果。山綠豆煮粥時需提前浸泡,與大米同煮至軟爛,適合胃腸燥熱者食用。山綠豆粉可加入面粉制作面食,但需控制用量避免胃腸不適。

2、藥用

山綠豆常作為中藥材使用,生決明子多用于目赤腫痛,炒決明子更適宜便秘調(diào)理??膳湮橄目莶葜委煾哐獕侯^暈,與火麻仁同用改善腸燥便秘。外用時可將山綠豆搗碎敷貼眼部緩解紅腫,但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。山綠豆提取物也被制成決明子膠囊等中成藥。

3、觀賞

山綠豆植株可作園林綠化植物,其羽狀復(fù)葉和黃色蝶形花具有觀賞價值。盆栽種植時需保持充足光照,定期修剪枯枝。山綠豆莢果成熟后呈褐色圓柱形,干燥后可用于插花裝飾。種植時應(yīng)注意與有毒植物區(qū)分,避免誤采誤食。

使用山綠豆時需注意體質(zhì)差異,脾胃虛寒者應(yīng)減少食用量。藥用時需遵醫(yī)囑控制劑量,孕婦慎用。自行采摘野生山綠豆須確認(rèn)品種安全性,避免混淆有毒豆科植物。儲存時應(yīng)放置于干燥通風(fēng)處,防止霉變影響藥效。長期使用建議定期咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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