胎停育后一般建議間隔3-6個(gè)月再懷孕。具體時(shí)間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況、激素水平調(diào)整及母體健康狀況綜合評(píng)估。

胎停育后子宮內(nèi)膜需要一定時(shí)間修復(fù)，通常1-2個(gè)月經(jīng)周期后可恢復(fù)正常厚度。過早懷孕可能因內(nèi)膜容受性不足增加再次流產(chǎn)概率。激素水平如孕酮、人絨毛膜促性腺激素需回落至基線，內(nèi)分泌系統(tǒng)重新建立平衡約需2-3個(gè)月。母體需完成相關(guān)檢查排除染色體異常、免疫因素或感染性疾病，完善甲狀腺功能、血糖等基礎(chǔ)評(píng)估約需1-2個(gè)月。心理狀態(tài)調(diào)整對(duì)再次妊娠至關(guān)重要，建議通過心理咨詢或支持團(tuán)體緩解焦慮情緒。

備孕前建議進(jìn)行孕前檢查包括TORCH篩查、凝血功能及染色體檢測，每日補(bǔ)充葉酸400-800微克至少3個(gè)月。保持規(guī)律作息，避免接觸有毒有害物質(zhì)，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素，控制咖啡因攝入量。若存在基礎(chǔ)疾病如糖尿病或甲狀腺功能異常，需先控制病情穩(wěn)定后再考慮妊娠。出現(xiàn)異常陰道流血或腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。