禁欲1天一般精子活力不差，有較好的活力，精子質(zhì)量較高。
禁欲1天通常會停止同房一天，在這種情況下身體通常得到了較好的休息，此時精子在體內(nèi)存活了較長的時間，具有一定的活性。若在此時，前往正規(guī)醫(yī)院做精液檢查，一般可以較好地評估男性生育力，還符合精液檢查的檢查要求。并且此時因檢查而排出的精子都是新生的，精子存活率也較高，能在一定程度上確保檢查的準(zhǔn)確性。
建議男性在日常生活中避免久坐，以免睪丸部位的溫度過高，不利于精子存活。為確保精子活力較高，可以適量地吃含鋅、蛋白質(zhì)較高的食物，例如雞蛋、瘦肉、豬肝等，還需避免抽煙、飲酒，避免損傷腎臟功能。