預(yù)防胃出血可通過調(diào)整飲食、規(guī)范用藥、控制基礎(chǔ)疾病、戒除不良習(xí)慣、定期體檢等方式實現(xiàn)。胃出血通常由胃黏膜損傷、消化性潰瘍、藥物刺激等因素引起，嚴重時可能危及生命。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、過熱或堅硬的食物，如辣椒、火鍋、堅果等，減少對胃黏膜的機械性損傷。適量增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，有助于增強胃黏膜修復(fù)能力。規(guī)律進食，避免暴飲暴食或長期空腹。
2、規(guī)范用藥
嚴格遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等，避免長期大劑量服用。需要聯(lián)合使用抗凝藥物如華法林鈉片時，需監(jiān)測凝血功能。禁止自行濫用激素類藥物或偏方。
3、控制基礎(chǔ)疾病
積極治療胃食管反流病、肝硬化門脈高壓等原發(fā)病。幽門螺桿菌感染者需規(guī)范完成四聯(lián)療法，常用藥物包括奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等。糖尿病患者應(yīng)維持血糖穩(wěn)定，減少血管病變風(fēng)險。
4、戒除不良習(xí)慣
完全戒煙并限制酒精攝入，每日飲酒量不超過25克。避免熬夜、過度勞累等會削弱免疫力的行為。保持情緒穩(wěn)定，長期精神緊張可能誘發(fā)應(yīng)激性潰瘍。
5、定期體檢
40歲以上人群建議每年進行胃鏡檢查，尤其是有胃癌家族史者。出現(xiàn)黑便、嘔血等預(yù)警癥狀時須立即就醫(yī)。慢性胃病患者可定期檢測血常規(guī)和便潛血，評估黏膜狀態(tài)。
日常可適量飲用溫蜂蜜水或米粥保護胃黏膜，避免劇烈運動后立即進食。若存在慢性萎縮性胃炎、胃息肉等癌前病變，需每6-12個月復(fù)查胃鏡。注意觀察糞便顏色變化，發(fā)現(xiàn)異常及時消化內(nèi)科就診，避免延誤治療時機。