滑膜炎患者通常需要靜養(yǎng)并減少鍛煉，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)并促進(jìn)炎癥消退?；ぱ卓赡芘c關(guān)節(jié)勞損、感染、免疫異常等因素有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
滑膜炎急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格限制活動(dòng)，避免加重關(guān)節(jié)損傷。此時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜充血水腫，過度活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致炎性滲出增加，可能引發(fā)關(guān)節(jié)腔積液。臥床休息有助于降低關(guān)節(jié)壓力，配合冷敷可緩解局部腫脹疼痛。部分患者需使用拐杖或支具輔助行走，減少患肢負(fù)重。
癥狀緩解后可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng)。水中運(yùn)動(dòng)如游泳能借助浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，騎固定自行車可維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度而不增加沖擊力。但需避免跑跳、爬樓梯、深蹲等對(duì)關(guān)節(jié)壓力大的動(dòng)作?？祻?fù)鍛煉應(yīng)以不引起疼痛加重為原則，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。
滑膜炎患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷刺激。飲食可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，以及含硫化合物的大蒜、洋蔥等食物，有助于抑制炎癥反應(yīng)。體重超標(biāo)者需控制飲食減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加劇或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。