膝蓋骨刺的治療方法主要有生活方式干預(yù)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射和手術(shù)治療。
一、生活方式干預(yù)
調(diào)整日常行為習(xí)慣是基礎(chǔ)治療方式，超重人群需控制體重以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。避免長時(shí)間爬山、爬樓梯或下蹲，選擇平底軟鞋并減少負(fù)重行走。日?？膳浜瞎伤念^肌等長收縮訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，疼痛發(fā)作期應(yīng)保證充分休息。
二、物理治療
采用中頻電療、超聲波等儀器促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解軟組織緊張狀態(tài)。手法治療通過松解膝關(guān)節(jié)周圍肌群改善關(guān)節(jié)活動度，冷敷適用于急性腫痛期，熱敷則在慢性期使用。定制個(gè)體化康復(fù)方案可增強(qiáng)韌帶力量，延緩關(guān)節(jié)退變進(jìn)程。
三、藥物治療
使用對乙酰氨基酚片緩解輕度疼痛，非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制炎癥反應(yīng)。氨基葡萄糖膠囊?guī)椭迯?fù)軟骨基質(zhì)，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉增加潤滑度。所有藥物均需醫(yī)師評估后使用，避免自行組合用藥。
四、關(guān)節(jié)腔注射
在無菌操作下向關(guān)節(jié)內(nèi)注入醫(yī)用玻璃酸鈉，形成保護(hù)膜減少軟骨磨損。糖皮質(zhì)激素注射適用于嚴(yán)重滑膜炎病例，可快速消除水腫。注射治療需配合關(guān)節(jié)制動，術(shù)后需觀察過敏反應(yīng)。
五、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)通過微創(chuàng)器械清理增生骨贅，修復(fù)受損半月板。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于終末期病變，采用金屬假體替代磨損關(guān)節(jié)面。圍手術(shù)期需進(jìn)行肌力訓(xùn)練，術(shù)后需持續(xù)康復(fù)治療恢復(fù)功能。
膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)需建立長期管理意識，日常保持適度運(yùn)動維持關(guān)節(jié)靈活性，注意防寒保暖避免冷刺激。飲食中增加乳制品、深海魚類等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物，控制精制糖和飽和脂肪攝入。建議選擇塑膠跑道等柔軟場地進(jìn)行鍛煉，上下樓梯時(shí)使用扶手分擔(dān)負(fù)荷，坐立時(shí)避免膝關(guān)節(jié)過度屈曲。定期復(fù)查X線片觀察病情進(jìn)展，出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或畸形需及時(shí)就診。