腿疼可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
1、肌肉勞損
長時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腿部肌肉過度使用，乳酸堆積引發(fā)酸痛。適當(dāng)休息、熱敷和輕柔按摩可緩解癥狀，避免重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
2、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失使骨骼脆弱，輕微外力即可引發(fā)腿部隱痛。可能與年齡增長、維生素D缺乏有關(guān)，需增加奶制品攝入并遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或阿侖膦酸鈉片。
3、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根可導(dǎo)致放射性腿疼，常伴隨腰部僵硬。磁共振檢查可確診，急性期需臥床，醫(yī)生可能建議使用塞來昔布膠囊或甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全使血液淤積，表現(xiàn)為小腿脹痛和蚯蚓狀血管凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)。
5、關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)引起活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，與關(guān)節(jié)軟骨磨損相關(guān)。玻璃酸鈉注射液可潤滑關(guān)節(jié)，日常應(yīng)減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)。
日常需注意腿部保暖，避免久坐久站，均衡攝入富含鈣和蛋白質(zhì)的食物如牛奶、魚類。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善X線或血液檢查明確病因，不可自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。