茶油的常見用法主要有護(hù)膚護(hù)發(fā)、烹飪調(diào)味、藥用輔助、傷口護(hù)理、潤滑保養(yǎng)等。
1、護(hù)膚護(hù)發(fā)
茶油富含維生素E和不飽和脂肪酸，可直接涂抹于皮膚表面幫助保濕，緩解皮膚干燥皸裂。用于護(hù)發(fā)時(shí)可取少量茶油均勻涂抹于發(fā)梢，能改善毛躁分叉。茶油溫和無刺激，適合敏感肌人群使用，但油性皮膚需控制用量避免毛孔堵塞。
2、烹飪調(diào)味
茶油煙點(diǎn)較高，適合高溫煎炒和涼拌。其單不飽和脂肪酸含量超過橄欖油，可替代部分食用油用于日常烹飪。茶油特有的清香能提升菜肴風(fēng)味，常用于制作客家擂茶、茶油拌面等傳統(tǒng)美食。需注意開封后需冷藏保存以防氧化。
3、藥用輔助
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將茶油用于緩解燙傷、濕疹等皮膚問題。現(xiàn)代研究顯示其角鯊烯成分具有抗炎作用，可輔助改善輕度皮膚炎癥。民間常用茶油混合中藥粉外敷關(guān)節(jié)處緩解疼痛，但嚴(yán)重病癥仍需配合正規(guī)醫(yī)療手段。
4、傷口護(hù)理
茶油具有抑菌和促進(jìn)創(chuàng)面愈合的作用，小面積淺表擦傷清潔消毒后，可薄涂一層茶油保護(hù)創(chuàng)面。對(duì)于新生兒臍帶護(hù)理，部分地區(qū)會(huì)使用滅菌茶油替代護(hù)臍粉。深度傷口或感染性傷口則禁止自行使用。
5、潤滑保養(yǎng)
茶油可作為天然潤滑劑用于木質(zhì)家具、皮革制品保養(yǎng)，能防止干裂老化。其抗氧化特性也適用于金屬器具防銹處理。工業(yè)領(lǐng)域會(huì)提純茶油制作精密儀器潤滑油，家庭使用時(shí)可稀釋后擦拭物品表面。
日常使用茶油時(shí)需注意密封避光保存，建議選擇冷壓初榨工藝產(chǎn)品以保證活性成分。皮膚首次使用前建議做小面積測(cè)試，出現(xiàn)紅腫瘙癢應(yīng)立即停用。烹飪時(shí)每日攝入量控制在25克以內(nèi)，避免油脂過量攝入。藥用價(jià)值相關(guān)用法應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師意見，不可替代正規(guī)治療。存放時(shí)需遠(yuǎn)離兒童接觸，防止誤食導(dǎo)致胃腸不適。