拔罐后需注意避免受涼、保持皮膚清潔、觀察皮膚反應(yīng)、避免劇烈運動、合理飲食等事項。
1、避免受涼
拔罐后皮膚毛孔處于開放狀態(tài)，此時受涼容易導(dǎo)致寒邪入侵，可能引發(fā)感冒或加重原有癥狀。拔罐后24小時內(nèi)應(yīng)避免吹風(fēng)、接觸冷水或處于低溫環(huán)境，夏季需避免直接吹拂空調(diào)冷風(fēng)。若在冬季拔罐，建議穿高領(lǐng)衣物保護頸部，外出時可佩戴圍巾。拔罐后不宜立刻洗澡，尤其禁止冷水浴，建議間隔4-6小時后再用溫水沖洗。
2、保持皮膚清潔
拔罐可能造成皮膚微小破損或出現(xiàn)水皰，需用碘伏消毒后覆蓋無菌敷料。每日觀察拔罐部位是否有滲液、紅腫，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。未破損皮膚可用溫水輕柔擦拭，避免使用刺激性洗劑。衣物選擇純棉透氣材質(zhì)，防止摩擦導(dǎo)致二次損傷。拔罐器具使用后需高溫消毒，避免交叉感染。
3、觀察皮膚反應(yīng)
正常拔罐后可能出現(xiàn)紫紅色罐印，通常3-7天自行消退。若出現(xiàn)鮮紅色斑塊伴灼痛，可能提示毛細血管破裂，可冷敷處理。皮膚出現(xiàn)水皰直徑超過1厘米或局部化膿時，需就醫(yī)進行專業(yè)清創(chuàng)。糖尿病患者拔罐后需加強觀察，因高血糖易繼發(fā)感染。拔罐部位瘙癢時禁止抓撓，可涂抹爐甘石洗劑緩解。
4、避免劇烈運動
拔罐后氣血循環(huán)加速，立即運動可能加重心臟負(fù)擔(dān)或?qū)е骂^暈。建議24小時內(nèi)避免跑步、游泳等有氧運動，48小時內(nèi)不進行力量訓(xùn)練?？蛇M行散步等低強度活動，以不出汗為度。運動后若發(fā)現(xiàn)罐印顏色加深或局部腫脹，應(yīng)立即停止活動并臥床休息。心腦血管疾病患者拔罐后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制活動量。
5、合理飲食
拔罐后宜進食溫補類食物如山藥粥、紅棗湯，避免生冷辛辣刺激。陽虛體質(zhì)者可適量食用羊肉、生姜，陰虛者建議選擇銀耳羹。禁止飲酒以免加速血液循環(huán)導(dǎo)致出血傾向。服用抗凝藥物者拔罐前需咨詢醫(yī)生，術(shù)后減少洋蔥、深海魚油等抗凝血食物攝入。每日飲水量保持在1500-2000毫升，促進代謝廢物排出。
拔罐后需保持充足睡眠，建議每日7-8小時以促進機體修復(fù)?？膳浜习淖闳锏妊ㄎ辉鰪姱熜?，但需與拔罐間隔2小時以上。短期內(nèi)避免在同一部位重復(fù)拔罐，至少間隔3天。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、惡心等不適時需監(jiān)測血壓，必要時急診處理。慢性病患者拔罐頻率不宜超過每周2次，治療期間定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。嚴(yán)格遵循上述注意事項，能使拔罐療法發(fā)揮最佳效果。