寶寶感冒咳嗽可通過雪梨燉冰糖、白蘿卜蜂蜜水、蔥白生姜水、山藥粥、金桔蜜餞等食療方法緩解癥狀。感冒咳嗽可能與病毒感染、受涼、過敏、免疫力低下、空氣干燥等因素有關。
1、雪梨燉冰糖
雪梨具有潤肺止咳的功效，冰糖能滋陰潤燥。將雪梨去核后加入冰糖隔水燉煮，適合干咳無痰的寶寶食用。雪梨中的多酚類物質有助于緩解呼吸道炎癥，但風寒感冒伴畏寒癥狀時不宜食用。
2、白蘿卜蜂蜜水
白蘿卜含芥子油成分能化痰通氣，蜂蜜可潤澤咽喉。白蘿卜切片煮水后調入蜂蜜，適合痰多咳嗽的寶寶。注意一歲以下嬰兒禁用蜂蜜，可用少量冰糖替代。白蘿卜中的維生素C有助于增強免疫力。
3、蔥白生姜水
蔥白含大蒜素具有抗菌作用，生姜能發(fā)散風寒。取蔥白段與生姜片煮水，適合風寒感冒初期打噴嚏、流清涕的寶寶。飲用后微微發(fā)汗有助于驅散表邪，但風熱感冒見咽痛黃痰時禁用。
4、山藥粥
山藥富含黏液蛋白能保護呼吸道黏膜，粳米可補中益氣。將山藥去皮切塊與大米同煮成粥，適合病后體虛、久咳不愈的寶寶。山藥中的薯蕷皂苷具有免疫調節(jié)作用，但大便溏瀉時需減量。
5、金桔蜜餞
金桔維生素C含量高能抗炎，蜜制后緩解咽喉刺激。金桔劃痕后與冰糖慢熬至透明，適合咽癢咳嗽的寶寶含服。金桔皮中的揮發(fā)油成分有助于稀釋痰液，但糖尿病患者應控制食用量。
食療期間需保持室內空氣濕潤，避免接觸冷空氣與刺激性氣味。每日保證充足溫水攝入，6個月以上嬰兒可少量多次飲用溫開水。若咳嗽持續(xù)超過1周、出現(xiàn)呼吸急促或發(fā)熱超過38.5度，應及時就醫(yī)排查支氣管炎、肺炎等疾病。哺乳期母親可適當增加百合、銀耳等潤肺食材的攝入，通過乳汁傳遞免疫活性物質。