風(fēng)熱感冒咳嗽可通過(guò)雪梨燉冰糖、白蘿卜蜂蜜水、桑菊飲、金銀花薄荷茶、百合銀耳羹等食療方法緩解癥狀。風(fēng)熱感冒多由外感風(fēng)熱邪氣引起，常伴有咳嗽、咽痛、痰黃黏稠等癥狀。

1、雪梨燉冰糖

雪梨性涼味甘，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。將雪梨去核切塊，加入適量冰糖隔水燉煮，可緩解風(fēng)熱感冒引起的干咳、咽干癥狀。冰糖能潤(rùn)肺止咳，與雪梨搭配可增強(qiáng)清熱潤(rùn)肺效果。注意糖尿病患者應(yīng)減少冰糖用量。

2、白蘿卜蜂蜜水

白蘿卜具有下氣消食、化痰止咳的作用。將白蘿卜切片煮水后加入蜂蜜飲用，能緩解風(fēng)熱感冒伴有的痰多咳嗽。蜂蜜可潤(rùn)肺止咳，但一歲以下嬰兒禁用。白蘿卜中的芥子油成分有助于稀釋痰液，促進(jìn)排出。

3、桑菊飲

桑葉和菊花均有疏散風(fēng)熱、清肺止咳的功效。取桑葉、菊花各適量沸水沖泡代茶飲，適用于風(fēng)熱感冒初起的咳嗽、頭痛癥狀。桑葉中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎作用，菊花含有的揮發(fā)油能緩解咽喉腫痛。

4、金銀花薄荷茶

金銀花清熱解毒，薄荷疏散風(fēng)熱。兩者配伍泡茶飲用，可改善風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽癥狀。金銀花中的綠原酸具有抗病毒作用，薄荷腦能緩解氣道痙攣。胃腸虛弱者應(yīng)減少薄荷用量。

5、百合銀耳羹

百合潤(rùn)肺止咳，銀耳滋陰潤(rùn)燥。將百合、銀耳燉煮成羹食用，適合風(fēng)熱感冒后期干咳少痰者。銀耳中的多糖成分能增強(qiáng)免疫力，百合含有的生物堿具有鎮(zhèn)咳作用。脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。

風(fēng)熱感冒咳嗽期間應(yīng)保持充足休息，避免過(guò)度勞累。飲食宜清淡，多飲溫水，避免辛辣刺激性食物。保持室內(nèi)空氣流通，濕度適宜。若咳嗽持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，注意根據(jù)天氣變化增減衣物，預(yù)防感冒發(fā)生。食療僅作為輔助手段，癥狀嚴(yán)重時(shí)需配合藥物治療。