睡醒心慌難受可能與低血糖、睡眠呼吸暫停綜合征、心律失常、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、低血糖
夜間長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為心慌、手抖、出汗等癥狀。建議睡前適量攝入復(fù)合碳水化合物如全麥面包，避免空腹入睡。若反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病可能。
2、睡眠呼吸暫停綜合征
夜間呼吸暫停導(dǎo)致缺氧，晨起可出現(xiàn)心慌、頭痛。多伴有肥胖、打鼾癥狀，需通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)確診，輕癥可通過(guò)側(cè)臥睡姿、減重改善，中重度需使用呼吸機(jī)治療。
3、心律失常
房顫、早搏等心律失常易在清晨發(fā)作，可能伴隨胸悶、氣短。動(dòng)態(tài)心電圖可明確診斷，可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。
4、焦慮癥
晨間焦慮發(fā)作常伴心慌、坐立不安，與皮質(zhì)醇水平晝夜節(jié)律有關(guān)。認(rèn)知行為療法和鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物可改善癥狀。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲亢患者代謝亢進(jìn)易出現(xiàn)晨起心悸、多汗，可能伴體重下降、手抖。需檢測(cè)甲狀腺功能，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物治療。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，睡前2小時(shí)限制咖啡因攝入。建議記錄癥狀發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨表現(xiàn)，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明。若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、暈厥等嚴(yán)重表現(xiàn)，須立即就醫(yī)進(jìn)行心電圖、血液生化等檢查。長(zhǎng)期心慌患者可嘗試冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練，但需注意這些方法不能替代醫(yī)療干預(yù)。