兒童晨起咳嗽可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、保持空氣濕潤、適量飲水、避免過敏原、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。晨起咳嗽可能與室內(nèi)干燥、過敏反應(yīng)、上呼吸道感染、鼻后滴漏綜合征、哮喘等因素有關(guān)。
1、調(diào)整睡眠環(huán)境
夜間睡眠時(shí)保持臥室通風(fēng)，避免灰塵堆積。使用防螨床品，定期清洗窗簾和地毯。室溫建議維持在20-24攝氏度，避免冷空氣直接刺激呼吸道。睡前可開窗通風(fēng)15分鐘，但需注意避免兒童受涼。
2、保持空氣濕潤
干燥空氣會(huì)加重呼吸道黏膜刺激，建議在臥室使用加濕器維持50%-60%濕度。若無加濕器，可在床頭放置一盆清水或濕毛巾。注意每周清潔加濕器水箱，防止霉菌滋生。早晨起床后也可用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。
3、適量飲水
晨起后立即飲用溫水有助于稀釋呼吸道分泌物。家長可準(zhǔn)備40℃左右的溫蜂蜜水，1歲以上兒童每次飲用50-100毫升。避免飲用冰鎮(zhèn)飲料或牛奶，這些可能刺激咽喉加重咳嗽。白天也應(yīng)保證充足水分?jǐn)z入。
4、避免過敏原
塵螨、寵物皮屑、花粉等是常見誘因。家長需定期除螨，毛絨玩具應(yīng)每周高溫清洗。晨起咳嗽伴隨打噴嚏時(shí)，建議檢測(cè)過敏原。外出時(shí)可佩戴口罩，回家后及時(shí)更換衣物。臥室避免擺放鮮花或香薰類物品。
5、遵醫(yī)囑用藥
持續(xù)咳嗽超過1周或伴隨發(fā)熱需就醫(yī)。醫(yī)生可能開具鹽酸氨溴索口服溶液緩解痰液黏稠，孟魯司特鈉咀嚼片控制過敏性咳嗽，丙酸氟替卡松吸入氣霧劑治療哮喘相關(guān)咳嗽。細(xì)菌感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑，病毒感染可用小兒肺熱咳喘顆粒。所有藥物均需嚴(yán)格按處方使用。
家長應(yīng)記錄兒童咳嗽頻率、時(shí)間和伴隨癥狀，觀察是否與特定環(huán)境或食物相關(guān)。日常飲食多補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類水果和西藍(lán)花，避免辛辣刺激性食物。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，咳嗽期間減少劇烈活動(dòng)。若出現(xiàn)呼吸急促、口唇發(fā)紺或咳嗽帶血絲等嚴(yán)重癥狀，須立即急診處理。定期進(jìn)行戶外活動(dòng)適應(yīng)溫差變化，但霧霾天應(yīng)減少外出。