哺乳期疼痛可通過調(diào)整哺乳姿勢、熱敷按摩、使用藥物、治療乳腺炎、心理疏導(dǎo)等方式緩解。哺乳期疼痛通常由乳頭皸裂、乳腺管堵塞、乳腺炎、情緒緊張、嬰兒銜乳不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整哺乳姿勢

哺乳時(shí)保持嬰兒頭部與身體呈直線，讓嬰兒張大嘴含住大部分乳暈。避免僅含住乳頭導(dǎo)致摩擦損傷。哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭，有助于修復(fù)皸裂。使用哺乳枕減輕手臂壓力，選擇舒適坐姿或側(cè)臥姿勢。

2、熱敷按摩

哺乳前用40℃溫?zé)崦矸笕榉?分鐘，配合從乳房根部向乳頭方向的環(huán)形按摩，促進(jìn)乳汁流通。乳腺管堵塞時(shí)可增加按摩頻率，但避免用力擠壓。冷敷適用于乳腺炎引起的紅腫熱痛，每次10分鐘。

3、使用藥物

乳頭皸裂可遵醫(yī)囑涂抹紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。乳腺炎需口服頭孢克洛膠囊或阿莫西林克拉維酸鉀片。疼痛明顯時(shí)可短期使用對乙酰氨基酚片，禁用含偽麻黃堿藥物。所有藥物使用前需咨詢醫(yī)生。

4、治療乳腺炎

乳腺炎常伴隨發(fā)熱、乳房硬塊等癥狀，可能與細(xì)菌感染、乳汁淤積有關(guān)。需及時(shí)排空乳汁，配合抗生素治療。形成膿腫時(shí)需穿刺引流。反復(fù)發(fā)作需檢查是否存在乳腺導(dǎo)管結(jié)構(gòu)異常。

5、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒會(huì)抑制催產(chǎn)素分泌加重疼痛?？赏ㄟ^冥想、聽音樂等方式放松，與家人分擔(dān)育兒壓力。參加母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)課程，糾正銜乳誤區(qū)。嚴(yán)重焦慮可尋求心理咨詢師幫助。

哺乳期間需穿著透氣棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳房。每日飲水2000毫升以上，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉等。發(fā)現(xiàn)乳頭白點(diǎn)、乳房硬塊持續(xù)24小時(shí)不緩解時(shí)及時(shí)就醫(yī)。記錄哺乳時(shí)間與疼痛規(guī)律，幫助醫(yī)生判斷病因。保持規(guī)律作息，哺乳間隙充分休息。