備孕期間艾灸可選取關(guān)元穴、子宮穴、三陰交穴、足三里穴、腎俞穴等穴位輔助調(diào)理。艾灸通過溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血改善生殖功能，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、關(guān)元穴

位于臍下三寸，屬任脈要穴，艾灸關(guān)元穴可溫補(bǔ)下焦元?dú)?，改善宮寒、月經(jīng)不調(diào)等影響受孕的體質(zhì)問題。建議采用溫和灸法，每次15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。

2、子宮穴

位于下腹部臍下四寸旁開三寸處，直接對(duì)應(yīng)女性生殖系統(tǒng)。艾灸此穴能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)卵巢功能，對(duì)卵泡發(fā)育不良或排卵障礙有一定輔助作用。陰虛火旺者慎用。

3、三陰交

足內(nèi)踝尖上三寸脛骨后緣，為肝脾腎三經(jīng)交匯處。艾灸該穴可同步調(diào)理內(nèi)分泌、月經(jīng)周期及子宮環(huán)境，尤其適合伴有痛經(jīng)、經(jīng)量異常的備孕女性。經(jīng)期應(yīng)暫停施灸。

4、足三里

膝蓋外側(cè)凹陷下三寸，屬?gòu)?qiáng)壯保健要穴。艾灸足三里能增強(qiáng)脾胃功能，改善營(yíng)養(yǎng)吸收，為胚胎著床提供良好基礎(chǔ)。配合足浴效果更佳，但皮膚破損者禁用。

5、腎俞穴

第二腰椎棘突旁開1.5寸，艾灸此穴可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善腰酸、性欲低下等腎虛癥狀。建議采用隔姜灸法增強(qiáng)滲透力，高血壓患者需謹(jǐn)慎操作。

備孕期間進(jìn)行艾灸需注意選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，避免在過饑過飽、情緒激動(dòng)時(shí)施灸，施灸后2小時(shí)內(nèi)勿接觸冷水。建議配合規(guī)律作息、均衡飲食及適度運(yùn)動(dòng)，男性備孕者可加灸命門穴。若存在輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療而非單純依賴艾灸。