感冒時一般可以喝牛奶，不會加重癥狀或影響恢復。牛奶含有優(yōu)質蛋白和鈣等營養(yǎng)素，有助于維持免疫系統(tǒng)功能。
感冒期間人體需要充足營養(yǎng)支持，牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白易于消化吸收，能為機體提供必需氨基酸。維生素A和維生素D有助于維持呼吸道黏膜完整性，鋅元素對免疫細胞增殖有促進作用。溫熱的牛奶可緩解咽喉不適，睡前飲用還可能改善睡眠質量。部分人群飲用后可能出現(xiàn)痰液分泌增多現(xiàn)象，這與個體對乳蛋白的敏感度有關，并非牛奶本身會“生痰”。
存在乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏的感冒患者應避免飲用，以免誘發(fā)腹脹、腹瀉或過敏反應。急性胃腸炎伴隨嘔吐腹瀉時，暫時不宜攝入乳制品。服用含鐵劑或四環(huán)素類抗生素期間，建議與牛奶間隔兩小時，以免影響藥物吸收。
感冒期間建議選擇溫熱牛奶，避免冰鎮(zhèn)飲用刺激呼吸道?？纱钆浞涿刍蚪鰪娛婢徯Ч悄虿』颊咝杩刂品涿塾昧?。若飲用后出現(xiàn)明顯不適或癥狀加重，應及時停止并咨詢醫(yī)生。保持飲食清淡多樣，適量補充水分，配合醫(yī)生建議的藥物治療，有助于感冒康復。